Los Mejores Alimentos y Preparaciones para Mejorar la Memoria

¿Te olvidas con frecuencia dónde quedaron tus llaves, a quién tenías que llamar por teléfono o para qué te levantaste de la mesa? ¿Tienes problemas para retener información importante? ¿No recuerdas los datos que usas a diario o te falla la memoria para acordarte de las cosas?

¡Entonces, no dudes en leer el siguiente artículo y descubre cuáles son los mejores productos naturales para mejorar la memoria!

Causas de la falta de memoria

No solo las personas mayores sufren de problemas para recordar cosas, también los jóvenes y los adultos tienen cada vez más inconvenientes para no olvidar.

Desde el bolso o la maleta, hasta un nombre, pasando por lo vivido el día anterior a las cosas por hacer en el presente. Si estás sufriendo de mala memoria, puede deberse a varios factores, por ejemplo, las exigencias del trabajo y de tu vida personal, así como también el tan conocido estrés, pero además de esto, existen otras razones por las cuales nuestra memoria falla.

Inconvenientes con la memoria

Medicamentos

Ciertos fármacos pueden afectar la memoria, por ejemplo, los antihistamínicos, los anestésicos, las pastillas para adelgazar y los medicamentos para controlar la presión arterial. Estos medicamentos tienen la capacidad de adormecer al cerebro, por este motivo se pierde la memoria para detalles en concreto.

Cambios hormonales

Los cambios hormonales, aunque nos sorprenda, también pueden influir en nuestra memoria, y no solamente en la edad madura, puede ser debido al embarazo, la menopausia u otros cambios en las hormonas, no obstante, esta no es  una cuestión de gravedad ni mucho menos definitiva.

Falta de sueño

Cuando no descansamos lo suficiente podemos tener problema de memoria y empezamos a notar ciertos problemas para retener la información, esto también puede alterar los reflejos. Definitivamente hay que tener cuidado con el insomnio, dormir menos de seis horas por día o permanecer despierto hasta la madrugada todos los días pueden afectar nuestra salud.

Hipertensión

Aquellas personas que tienen presión arterial alta deben tener en cuenta esta observación, de hecho presentan más posibilidades de sufrir daños del tipo cognitivo y problemas de memoria desde los 45 años de edad, esto se debe a que se debilitan las pequeñas arterias cerebrales, por tanto, deberán tratar lo antes posible este trastorno.

Productos Caseros para Mejorar la Memoria

“Si estás teniendo problemas para recordar algunas cosas, presta atención a estos tratamientos caseros para la memoria”

Plantas medicinales

1.  Bebe una infusión de salvia a diario. Un puñado de hojas secas por taza de agua   hirviendo que se deja unos minutos tapada y se cuela antes de beber.

2.  Bebe un té de romero endulzado con miel. El mismo procedimiento que la receta anterior, añadiendo justo antes de beber una cucharada de miel pura de abejas.

3. Mezcla cinco gramos de cada uno de estos ingredientes: menta, albahaca, frambuesas, milenrama y malva, vierte en una olla con una taza de agua y pon a hervir durante algunos minutos, deja enfriar y cuela. Bebe cada noche después de cenar y antes de dormir, repite el procedimiento por dos semanas seguidas, interrumpe por quince días y vuelve a comenzar.

4.  Hierve un litro de agua y añade 7 cucharaditas de anís, baja al mínimo el fuego y hierve hasta reducir el contenido a unos 700 ml, cuela y añade cuatro cucharadas de miel. Bebe 2 cucharadas de este remedio para la memoria tres veces por día.

5.  Combina ginkgo biloba con romero. Así podrás proteger el cerebro de los daños producidos por los radicales libres y evitar el deterioro de las funciones vitales de la mente.

Alimentos beneficiosos

👍Come cada día tres albaricoques secos, tres ciruelas y tres almendras.

Consume durante nueve días seguidos una dosis de nueces, el primer día seis unidades y ve aumentando hasta que el último día comas quince.

👍Añade jengibre fresco (rallado o cortado en julianas bien finas) a tus comidas, por ejemplo en ensaladas, sopas, cremas, salsas, etc. También lo puedes consumir en el té, presta atención a la cantidad porque aumenta la presión arterial.

Come todos los días una manzana roja sin pelar.

👍Desmenuza una alcachofa y coloca en un frasco, llena con agua, coloca la tapa y lleva a una olla donde esté hirviendo agua. Deja en fuego lento por dos horas, si es preciso añade más agua en la olla, retira y cuela el contenido. Bebe 3 cucharadas 3 veces al día.

👍Deja 4 ciruelas pasas en remojo en un vaso de agua por 12 horas, bate las ciruelas con un vaso de leche tibia y un higo. Bebe por las noches antes de acostarte para favorecer la memoria. También sirve para el estreñimiento.

Suplementos Nutricionales

Consume una cucharada de levadura de cerveza mezclada con una cucharadita de polen y una cucharada de lecitina de soja. Se consigue en las casas naturistas.

Mezcla una cucharada de azúcar, una de jalea real y una cucharadita de polen en una taza de leche de soja. Revuelve bien y bebe por las mañanas, tibia o fría.

Bebidas caseras

Prepara un delicioso zumo para la memoria con 125 gramos de dátiles, 250 gramos de higos y 3 zanahorias. Cuando hayas conseguido una mezcla homogénea en la batidora o licuadora, cuela y bebe. En lo posible por la mañana y en ayunas.

Otra opción es preparar un batido compuesto por una taza de agua, dos almendras peladas, el zumo de una naranja, tres nueces y el zumo de un mango (con su pulpa para que sea más cremoso). Después licua todo junto y bebe cada mañana.

Batido para la memoria

Por último, extrae el zumo de un pomelo y el de una naranja, pela y pica una manzana, coloca todo en la licuadora. Bebe un día de por medio, pero sobre todo antes de presentar un examen o prueba. Este es un remedio rico en nutrientes que mejora la memoria y es perfecto para consumir al estudiar porque permite fijar mejor los conocimientos.

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